8.0 km | 01:08:29 | 08:31/km日期: 2024-03-25 19:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9522 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 09'22" / 07'06" / 06'49" / 07'22" / 08'09" / 09'42" / 07'43" / 11'30" / 29'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'20" (+02'29") | 1002 / 1002 | 131 / 81 |
2 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 2003 | 158 / 88 |
3 | | 06'51" | 1001 / 3005 | 159 / 91 |
4 | | 07'22" (+00'31") | 1002 / 4007 | 144 / 93 |
5 | | 08'27" (+01'36") | 1000 / 5007 | 138 / 85 |
6 | | 09'28" (+02'37") | 1001 / 6009 | 133 / 79 |
7 | | 07'40" (+00'49") | 1001 / 7010 | 154 / 84 |
8 | | 11'51" (+05'00") | 1000 / 8010 | 112 / 74 |
9 | | 13'09" (+06'18") | 15 / 8025 | 120 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.52 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 07'06" | 00:16'28" |
3 | 06'49" | 00:23'17" |
4 | 07'22" | 00:30'39" |
5 | 08'09" | 00:38'48" |
6 | 09'42" | 00:48'30" |
7 | 07'43" | 00:56'13" |
8 | 11'30" | 01:07'43" |
8.0 | 29'02" | 01:08'29" |