7.0 km | 00:37:35 | 05:21/km日期: 2024-04-11 18:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.5
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'36" / 05'28" / 05'05" / 05'11" / 04'48" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'37" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'25" | 00:11'25" |
3 | 05'36" | 00:17'01" |
4 | 05'28" | 00:22'29" |
5 | 05'05" | 00:27'34" |
6 | 05'11" | 00:32'45" |
7 | 04'48" | 00:37'33" |
7.0 | 02'10" | 00:37'34" |