7.5 km | 00:37:28 | 04:59/km日期: 2024-04-10 20:26 - 平均心率: 174 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'58" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'10") | 514 / 7514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.78 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1062.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'58" | 00:09'51" |
| 3 | 04'55" | 00:14'46" |
| 4 | 04'58" | 00:19'44" |
| 5 | 05'00" | 00:24'44" |
| 6 | 05'03" | 00:29'47" |
| 7 | 05'06" | 00:34'53" |
| 7.5 | 05'03" | 00:37'29" |
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