9.6 km | 00:51:10 | 05:20/km日期: 2024-04-09 16:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 65.8
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'30" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 17'29" (+14'10") | 152 / 952 |
| 3 | | 03'24" (+00'05") | 800 / 1752 |
| 4 | | 16'17" (+12'58") | 163 / 1916 |
| 5 | | 03'24" (+00'05") | 800 / 2716 |
| 6 | | 14'26" (+11'07") | 184 / 2900 |
| 7 | | 03'23" (+00'04") | 800 / 3700 |
| 8 | | 15'00" (+11'41") | 177 / 3878 |
| 9 | | 03'25" (+00'06") | 800 / 4678 |
| 10 | | 14'53" (+11'34") | 179 / 4857 |
| 11 | | 03'25" (+00'06") | 800 / 5657 |
| 12 | | 15'21" (+12'02") | 173 / 5831 |
| 13 | | 03'22" (+00'03") | 800 / 6631 |
| 14 | | 14'41" (+11'22") | 181 / 6812 |
| 15 | | 03'21" (+00'02") | 800 / 7612 |
| 16 | | 13'35" (+10'16") | 196 / 7809 |
| 17 | | 03'23" (+00'04") | 800 / 8609 |
| 18 | | 16'04" (+12'45") | 165 / 8774 |
| 19 | | 03'19" | 800 / 9574 |
| 20 | | 03'33" (+00'14") | 7 / 9582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 204.57 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'31" | 00:11'04" |
| 3 | 05'27" | 00:16'31" |
| 4 | 05'27" | 00:21'58" |
| 5 | 05'28" | 00:27'26" |
| 6 | 05'29" | 00:32'55" |
| 7 | 05'26" | 00:38'21" |
| 8 | 05'22" | 00:43'43" |
| 9 | 05'30" | 00:49'13" |
| 9.6 | 03'20" | 00:51'10" |
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