8.0 km | 00:45:18 | 05:40/km日期: 2016-07-05 20:49 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 05'30" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 980 / 3980 |
| 5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4980 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 5980 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 6980 |
| 8 | | 05'40" (+00'10") | 992 / 7973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'38" | 00:11'28" |
| 3 | 05'40" | 00:17'08" |
| 4 | 05'45" | 00:22'53" |
| 5 | 05'37" | 00:28'30" |
| 6 | 05'30" | 00:34'00" |
| 7 | 05'47" | 00:39'47" |
| 8.0 | 05'39" | 00:45'18" |
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