9.3 km | 00:51:38 | 05:31/km日期: 2024-04-11 06:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'16" / 05'35" / 04'57" / 05'33" / 04'56" / 05'32" / 04'56" / 06'05" / 06'09" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'05") | 622 / 1622 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2622 |
4 | | 05'03" (+00'09") | 609 / 3232 |
5 | | 06'32" (+01'38") | 305 / 3538 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4538 |
7 | | 05'01" (+00'07") | 599 / 5137 |
8 | | 06'33" (+01'39") | 304 / 5442 |
9 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 6442 |
10 | | 04'54" | 606 / 7049 |
11 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 8049 |
12 | | 06'09" (+01'15") | 626 / 8675 |
13 | | 05'27" (+00'33") | 668 / 9343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.10 km mizuno Wave inspire19 累積 :
578.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'35" | 00:11'51" |
3 | 04'57" | 00:16'48" |
4 | 05'33" | 00:22'21" |
5 | 04'56" | 00:27'17" |
6 | 05'32" | 00:32'49" |
7 | 04'56" | 00:37'45" |
8 | 06'05" | 00:43'50" |
9 | 06'09" | 00:49'59" |
9.3 | 04'53" | 00:51'40" |