8.0 km | 01:06:23 | 08:17/km日期: 2024-04-10 21:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 06'43" / 06'34" / 06'26" / 06'36" / 06'37" / 06'36" / 12'11" / 14'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'10" (+05'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'36" (+08'11") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.66 km Kalenji KIPRUN TRAIL TR 累積 :
461.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'34" | 00:13'17" |
3 | 06'26" | 00:19'43" |
4 | 06'36" | 00:26'19" |
5 | 06'37" | 00:32'56" |
6 | 06'36" | 00:39'32" |
7 | 12'11" | 00:51'43" |
8 | 14'37" | 01:06'20" |
8.0 | 49'01" | 01:06'23" |