7.2 km | 00:45:27 | 06:18/km日期: 2016-07-05 21:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 7604 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 06'14" / 06'20" / 06'12" / 06'03" / 06'11" / 06'19" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'40") | 453 / 453 | 159 / 94 |
2 | | 06'40" (+00'41") | 452 / 905 | 159 / 93 |
3 | | 06'14" (+00'15") | 446 / 1351 | 169 / 94 |
4 | | 06'14" (+00'15") | 480 / 1832 | 169 / 94 |
5 | | 06'11" (+00'12") | 468 / 2301 | 166 / 97 |
6 | | 06'20" (+00'21") | 459 / 2760 | 168 / 93 |
7 | | 06'28" (+00'29") | 449 / 3210 | 169 / 91 |
8 | | 06'10" (+00'11") | 464 / 3675 | 170 / 95 |
9 | | 06'04" (+00'05") | 474 / 4149 | 166 / 98 |
10 | | 06'12" (+00'13") | 464 / 4613 | 167 / 95 |
11 | | 05'59" | 480 / 5094 | 169 / 98 |
12 | | 06'16" (+00'17") | 469 / 5564 | 168 / 94 |
13 | | 06'05" (+00'06") | 482 / 6046 | 169 / 97 |
14 | | 06'20" (+00'21") | 454 / 6500 | 169 / 92 |
15 | | 06'23" (+00'24") | 475 / 6975 | 167 / 93 |
16 | | 06'59" (+01'00") | 226 / 7201 | 164 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'14" | 00:12'52" |
3 | 06'20" | 00:19'12" |
4 | 06'12" | 00:25'24" |
5 | 06'03" | 00:31'27" |
6 | 06'11" | 00:37'38" |
7 | 06'19" | 00:43'57" |
7.2 | 07'23" | 00:45'27" |