8.7 km | 01:11:02 | 08:09/km日期: 2024-04-21 18:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.8
Pace: 09'41" / 07'44" / 07'32" / 07'23" / 07'30" / 07'37" / 11'50" / 07'13" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'16" (+07'29") | 376 / 376 |
| 2 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 1376 |
| 3 | | 07'41" (+01'54") | 1000 / 2376 |
| 4 | | 07'28" (+01'41") | 1000 / 3376 |
| 5 | | 07'21" (+01'34") | 1000 / 4376 |
| 6 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 5376 |
| 7 | | 07'38" (+01'51") | 1000 / 6376 |
| 8 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 7376 |
| 9 | | 07'20" (+01'33") | 1000 / 8376 |
| 10 | | 05'47" | 47 / 8423 |
| 11 | | 19'42" (+13'55") | 253 / 8677 |
| 12 | | 29'19" (+23'32") | 32 / 8709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.27 km 
MIZUNO SHADOW 累積 :
735.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 07'44" | 00:17'25" |
| 3 | 07'32" | 00:24'57" |
| 4 | 07'23" | 00:32'20" |
| 5 | 07'30" | 00:39'50" |
| 6 | 07'37" | 00:47'27" |
| 7 | 11'50" | 00:59'17" |
| 8 | 07'13" | 01:06'30" |
| 8.7 | 11'39" | 01:14'46" |
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