黃和謙 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃和謙新北市
ID 795506

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5.0 km | 00:26:16 | 05:13/km

日期: 2024-04-14 16:12 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2

Pace: 05'59" / 05'27" / 05'00" / 04'48" / 04'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+01'16")

995 / 995

2

05'27"

(11'21")

05'25" (+00'46")

1004 / 1999

3

05'05"

(16'26")

05'04" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'48"

(21'14")

04'46" (+00'07")

1004 / 4004

5

04'42"

(25'56")

04'39"

1009 / 5014

6

00'05"

(26'01")

05'27" (+00'48")

15 / 5029

4月累積里程 : 51.46 km

nb 1080v12 累積 : 138.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'27"	00:11'26"
3	05'00"	00:16'26"
4	04'48"	00:21'14"
5	04'42"	00:25'56"
5.0	02'48"	00:26'01"

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