10.9 km | 01:01:30 | 05:39/km日期: 2016-07-05 05:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1415 Cal - 總步數: 10376 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'50") | 1002 / 1002 | 171 / 94 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1003 / 2005 | 173 / 104 |
3 | | 05'29" (+00'11") | 1004 / 3010 | 173 / 105 |
4 | | 05'18" | 1001 / 4011 | 173 / 108 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1006 / 5018 | 169 / 109 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 6019 | 170 / 107 |
7 | | 05'32" (+00'14") | 1003 / 7023 | 172 / 104 |
8 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 8024 | 172 / 103 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 1004 / 9029 | 170 / 105 |
10 | | 05'30" (+00'12") | 1008 / 10037 | 170 / 106 |
11 | | 06'34" (+01'16") | 879 / 10916 | 138 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
342.26 km ASICS 虎走3(黑) 累積 :
1200.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'31" | 00:11'40" |
3 | 05'31" | 00:17'11" |
4 | 05'19" | 00:22'30" |
5 | 05'23" | 00:27'53" |
6 | 05'26" | 00:33'19" |
7 | 05'28" | 00:38'47" |
8 | 05'36" | 00:44'23" |
9 | 05'33" | 00:49'56" |
10 | 05'32" | 00:55'28" |
10.9 | 06'51" | 01:01'30" |