4.6 km | 00:42:07 | 09:05/km日期: 2024-04-09 06:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'45" / 10'22" / 08'11" / 07'07" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+05'55") | 182 / 1182 |
3 | | 10'01" (+04'19") | 399 / 1582 |
4 | | 02:38'36" (+32'54") | 12 / 1594 |
5 | | 05'42" | 699 / 2294 |
6 | | 18'32" (+12'50") | 107 / 2402 |
7 | | 07'00" (+01'18") | 570 / 2973 |
8 | | 08'47" (+03'05") | 227 / 3200 |
9 | | 05'57" (+00'15") | 670 / 3871 |
10 | | 13'08" (+07'26") | 760 / 4632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.88 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 10'22" | 00:18'07" |
3 | 08'11" | 00:26'18" |
4 | 07'07" | 00:33'25" |
4.6 | 08'15" | 00:38'38" |