12.5 km | 01:10:19 | 05:36/km日期: 2024-04-07 17:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.2
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 06'09" / 05'51" / 05'45" / 05'34" / 05'39" / 05'28" / 05'36" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'29" (+00'01") | 539 / 12539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.48 km Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'35" | 00:17'04" |
4 | 05'33" | 00:22'37" |
5 | 05'35" | 00:28'12" |
6 | 06'09" | 00:34'21" |
7 | 05'51" | 00:40'12" |
8 | 05'45" | 00:45'57" |
9 | 05'34" | 00:51'31" |
10 | 05'39" | 00:57'10" |
11 | 05'28" | 01:02'38" |
12 | 05'36" | 01:08'14" |
12.5 | 05'29" | 01:11'12" |