7.0 km | 00:40:02 | 05:42/km日期: 2024-04-09 18:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3
Pace: 05'45" / 05'45" / 06'07" / 06'08" / 05'05" / 05'58" / 05'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'15" (+18'21") | 64 / 2064 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 3064 |
5 | | 05'08" (+00'14") | 595 / 3659 |
6 | | 23'02" (+18'08") | 65 / 3724 |
7 | | 04'54" | 1000 / 4724 |
8 | | 05'07" (+00'13") | 602 / 5327 |
9 | | 17'45" (+12'51") | 84 / 5411 |
10 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 6411 |
11 | | 05'03" (+00'09") | 599 / 7011 |
12 | | 04'20" | 9 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.61 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 06'07" | 00:17'37" |
4 | 06'08" | 00:23'45" |
5 | 05'05" | 00:28'50" |
6 | 05'58" | 00:34'48" |
7 | 05'09" | 00:39'57" |
7.0 | 04'40" | 00:40'03" |