6.0 km | 00:36:37 | 06:04/km日期: 2016-07-04 20:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 6136 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 06'06" / 06'01" / 06'07" / 05'54" / 06'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'27") | 906 / 906 | 161 / 98 |
2 | | 06'01" (+00'12") | 456 / 1363 | 165 / 100 |
3 | | 06'05" (+00'16") | 456 / 1819 | 167 / 97 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 465 / 2285 | 167 / 101 |
5 | | 06'00" (+00'11") | 460 / 2746 | 168 / 98 |
6 | | 06'08" (+00'19") | 458 / 3204 | 166 / 97 |
7 | | 06'07" (+00'18") | 440 / 3645 | 171 / 95 |
8 | | 06'11" (+00'22") | 443 / 4089 | 170 / 94 |
9 | | 05'49" | 457 / 4546 | 171 / 100 |
10 | | 06'03" (+00'14") | 445 / 4991 | 168 / 97 |
11 | | 06'11" (+00'22") | 446 / 5437 | 169 / 94 |
12 | | 06'17" (+00'28") | 439 / 5877 | 167 / 94 |
13 | | 05'09" | 142 / 6019 | 171 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'06" | 00:12'20" |
3 | 06'01" | 00:18'21" |
4 | 06'07" | 00:24'28" |
5 | 05'54" | 00:30'22" |
6 | 06'09" | 00:36'31" |
6.0 | 04'57" | 00:36'37" |