Kendrick Huang 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kendrick Huang 台北市
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2.4 km | 00:25:01 | 10:20/km

日期: 2016-07-05 17:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 10'21" / 10'05" / 11'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.23 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 713.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'05"	00:20'26"
2.4	11'01"	00:25'02"

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