6.5 km | 00:40:33 | 06:13/km日期: 2024-04-06 11:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 63.9
Pace: 05'55" / 05'54" / 06'16" / 06'21" / 06'32" / 06'15" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'37") | 516 / 6516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.17 km 亞瑟士 Gel-Pulse 14 累積 :
107.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'54" | 00:11'49" |
3 | 06'16" | 00:18'05" |
4 | 06'21" | 00:24'26" |
5 | 06'32" | 00:30'58" |
6 | 06'15" | 00:37'13" |
6.5 | 06'29" | 00:40'34" |