謝信賢 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:29:50 | 04:57/km

日期: 2016-07-04 05:55 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 100%

Pace: 04'55" / 04'52" / 05'04" / 04'58" / 04'57" / 05'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'46")

04'51"

1000 / 2000

3

05'04"

(14'50")

05'04" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'48")

04'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'46")

04'58" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	05'04"	00:14'51"
4	04'58"	00:19'49"
5	04'57"	00:24'46"
6	05'03"	00:29'49"
6.0	03'08"	00:29'51"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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