5.6 km | 00:38:34 | 06:54/km日期: 2024-04-08 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'39" / 06'42" / 06'31" / 06'38" / 06'34" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'18") | 390 / 390 |
2 | | 06'38" (+00'14") | 400 / 790 |
3 | | 06'42" (+00'18") | 398 / 1188 |
4 | | 06'42" (+00'18") | 393 / 1582 |
5 | | 06'30" (+00'06") | 403 / 1986 |
6 | | 06'32" (+00'08") | 400 / 2386 |
7 | | 06'32" (+00'08") | 406 / 2792 |
8 | | 06'35" (+00'11") | 399 / 3192 |
9 | | 06'38" (+00'14") | 399 / 3591 |
10 | | 06'38" (+00'14") | 397 / 3989 |
11 | | 06'24" | 407 / 4397 |
12 | | 06'36" (+00'12") | 409 / 4806 |
13 | | 06'39" (+00'15") | 398 / 5204 |
14 | | 11'00" (+04'36") | 380 / 5584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.24 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'42" | 00:13'21" |
3 | 06'31" | 00:19'52" |
4 | 06'38" | 00:26'30" |
5 | 06'34" | 00:33'04" |
5.6 | 09'25" | 00:38'35" |