9.6 km | 02:27:42 | 15:24/km日期: 2024-04-06 08:14 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.1
Pace: 09'47" / 07'54" / 11'20" / 17'18" / 16'05" / 27'55" / 32'29" / 19'33" / 12'22" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'17" (+09'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'05" (+08'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'55" (+20'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'32" (+08'39") | 707 / 6707 |
| 8 | | 20'12" (+12'19") | 1000 / 7707 |
| 9 | | 12'00" (+04'07") | 1000 / 8707 |
| 10 | | 15'18" (+07'25") | 880 / 9588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.22 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 07'54" | 00:17'41" |
| 3 | 11'20" | 00:29'01" |
| 4 | 17'18" | 00:46'19" |
| 5 | 16'05" | 01:02'24" |
| 6 | 27'55" | 01:30'19" |
| 7 | 32'29" | 02:02'48" |
| 8 | 19'33" | 02:22'21" |
| 9 | 12'22" | 02:34'43" |
| 9.6 | 15'11" | 02:43'39" |
Sandra Hung 說推
留言 
展開計圈分析
