4.0 km | 00:36:46 | 09:09/km日期: 2016-07-03 12:06 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 10'37" / 07'52" / 17'27" / 15'52" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'44" (+12'14") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 07'52" | 00:18'29" |
| 3 | 17'27" | 00:35'56" |
| 4 | 15'52" | 00:51'48" |
| 4.0 | 19'52" | 00:52'03" |
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