7.3 km | 00:35:27 | 04:52/km日期: 2016-07-08 17:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'52" / 04'33" / 05'05" / 04'28" / 05'03" / 04'15" / 04'49" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'57") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'33" | 00:10'25" |
3 | 05'05" | 00:15'30" |
4 | 04'28" | 00:19'58" |
5 | 05'03" | 00:25'01" |
6 | 04'15" | 00:29'16" |
7 | 04'49" | 00:34'05" |
7.3 | 05'09" | 00:35'27" |