4.1 km | 00:24:47 | 06:04/km日期: 2016-07-09 07:30 - 地點: 師大公館校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4284 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'29" / 04'49" / 05'28" / 05'56" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+02'07") | 1006 / 1006 | 167 / 80 |
2 | | 05'19" | 1008 / 2014 | 172 / 108 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1005 / 3020 | 176 / 103 |
4 | | 05'53" (+00'34") | 1005 / 4025 | 175 / 96 |
5 | | 06'18" (+00'59") | 84 / 4110 | 172 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.47 km Diadora DA6AMR2930
型號 累積 :
99.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 04'49" | 00:12'18" |
3 | 05'28" | 00:17'46" |
4 | 05'56" | 00:23'42" |
4.1 | 12'49" | 00:24'47" |