呂理民 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂理民新竹
ID 804691

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5.2 km | 00:29:12 | 05:36/km

日期: 2024-04-04 19:38 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.4

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'34" / 05'23" / 05'45" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'07")

994 / 994

2

05'24"

(10'52")

05'23" (+00'01")

1002 / 1997

3

05'39"

(16'31")

05'36" (+00'14")

1007 / 3004

4

05'23"

(21'54")

05'22"

1001 / 4006

5

05'45"

(27'39")

05'42" (+00'20")

1006 / 5012

6

01'17"

(28'56")

06'54" (+01'32")

185 / 5198

4月累積里程 : 211.26 km

鱷魚拖 001 累積 : 316.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'34"	00:16'31"
4	05'23"	00:21'54"
5	05'45"	00:27'39"
5.2	06'27"	00:28'56"

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