4.8 km | 00:28:18 | 05:55/km日期: 2024-04-03 19:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.7
Pace: 05'40" / 06'12" / 05'39" / 06'19" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'38") | 184 / 184 |
2 | | 08'08" (+04'21") | 199 / 384 |
3 | | 03'53" (+00'06") | 195 / 579 |
4 | | 07'36" (+03'49") | 208 / 788 |
5 | | 04'02" (+00'15") | 195 / 984 |
6 | | 07'31" (+03'44") | 201 / 1185 |
7 | | 04'08" (+00'21") | 189 / 1374 |
8 | | 07'38" (+03'51") | 212 / 1587 |
9 | | 03'47" | 200 / 1787 |
10 | | 07'31" (+03'44") | 212 / 1999 |
11 | | 04'13" (+00'26") | 189 / 2188 |
12 | | 07'25" (+03'38") | 207 / 2396 |
13 | | 04'04" (+00'17") | 195 / 2591 |
14 | | 07'30" (+03'43") | 205 / 2797 |
15 | | 04'25" (+00'38") | 182 / 2979 |
16 | | 07'17" (+03'30") | 213 / 3193 |
17 | | 04'33" (+00'46") | 180 / 3373 |
18 | | 07'42" (+03'55") | 205 / 3579 |
19 | | 04'08" (+00'21") | 192 / 3771 |
20 | | 07'39" (+03'52") | 203 / 3974 |
21 | | 04'13" (+00'26") | 183 / 4158 |
22 | | 07'28" (+03'41") | 208 / 4367 |
23 | | 04'14" (+00'27") | 187 / 4554 |
24 | | 06'44" (+02'57") | 226 / 4780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.26 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'12" | 00:11'52" |
3 | 05'39" | 00:17'31" |
4 | 06'19" | 00:23'50" |
4.8 | 05'45" | 00:28'20" |