5.3 km | 00:39:44 | 07:27/km日期: 2016-07-02 08:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 07'24" / 05'44" / 07'25" / 05'32" / 23'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'05") | 1585 / 1585 |
2 | | 19'22" (+13'47") | 121 / 1707 |
3 | | 05'40" (+00'05") | 1582 / 3290 |
4 | | 20'39" (+15'04") | 125 / 3415 |
5 | | 05'35" | 1588 / 5004 |
6 | | 24'01" (+18'26") | 328 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'24" | 00:13'08" |
3 | 05'44" | 00:18'52" |
4 | 07'25" | 00:26'17" |
5 | 05'32" | 00:31'49" |
5.3 | 23'41" | 00:39'43" |