7.2 km | 00:51:43 | 07:10/km日期: 2016-07-03 06:02 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 8068 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'14" / 05'13" / 08'49" / 09'35" / 05'24" / 06'02" / 08'42" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'02") | 1004 / 1004 | 168 / 95 |
2 | | 05'10" | 1006 / 2011 | 170 / 112 |
3 | | 08'49" (+03'39") | 1009 / 3020 | 140 / 80 |
4 | | 09'28" (+04'18") | 1002 / 4023 | 118 / 89 |
5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5024 | 171 / 108 |
6 | | 06'01" (+00'51") | 1001 / 6025 | 175 / 94 |
7 | | 08'40" (+03'30") | 1002 / 7028 | 169 / 67 |
8 | | 08'04" (+02'54") | 214 / 7243 | 168 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.30 km new balance Fresh Foam 1080 累積 :
743.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'13" | 00:11'27" |
3 | 08'49" | 00:20'16" |
4 | 09'35" | 00:29'51" |
5 | 05'24" | 00:35'15" |
6 | 06'02" | 00:41'17" |
7 | 08'42" | 00:49'59" |
7.2 | 08'04" | 00:51'43" |