3.9 km | 00:31:03 | 07:56/km日期: 2024-04-02 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.9
Pace: 07'33" / 08'22" / 07'53" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'18") | 405 / 405 |
2 | | 29'50" (+25'19") | 57 / 463 |
3 | | 04'43" (+00'12") | 411 / 874 |
4 | | 24'18" (+19'47") | 69 / 944 |
5 | | 04'31" | 419 / 1363 |
6 | | 22'14" (+17'43") | 76 / 1440 |
7 | | 04'35" (+00'04") | 416 / 1856 |
8 | | 31'20" (+26'49") | 90 / 1947 |
9 | | 04'41" (+00'10") | 419 / 2366 |
10 | | 25'08" (+20'37") | 81 / 2448 |
11 | | 04'35" (+00'04") | 416 / 2864 |
12 | | 24'37" (+20'06") | 77 / 2942 |
13 | | 04'50" (+00'19") | 418 / 3361 |
14 | | 27'33" (+23'02") | 94 / 3455 |
15 | | 04'45" (+00'14") | 407 / 3863 |
16 | | 20'26" (+15'55") | 48 / 3911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.23 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'22" | 00:15'55" |
3 | 07'53" | 00:23'48" |
3.9 | 07'58" | 00:31'04" |