13.7 km | 01:57:40 | 08:36/km日期: 2024-04-15 19:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.1
Pace: 01'00" / 05'45" / 06'51" / 09'03" / 08'27" / 12'05" / 09'20" / 09'46" / 11'20" / 10'34" / 10'41" / 06'15" / 05'53" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1206~1466 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1466~1651 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1651~1707 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1707~1809 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1809~1856 | 97.5~100% |
最大心率為1856 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.67 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'00" | 00:01'00" |
2 | 05'45" | 00:06'45" |
3 | 06'51" | 00:13'36" |
4 | 09'03" | 00:22'39" |
5 | 08'27" | 00:31'06" |
6 | 12'05" | 00:43'11" |
7 | 09'20" | 00:52'31" |
8 | 09'46" | 01:02'17" |
9 | 11'20" | 01:13'37" |
10 | 10'34" | 01:24'11" |
11 | 10'41" | 01:34'52" |
12 | 06'15" | 01:41'07" |
13 | 05'53" | 01:47'00" |
13.7 | 07'12" | 01:51'46" |