5.4 km | 00:30:56 | 05:42/km日期: 2016-07-02 20:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'45" / 06'14" / 05'15" / 05'47" / 04'58" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'45") | 1004 / 1004 | 169 / 87 |
2 | | 06'15" (+01'17") | 1002 / 2006 | 170 / 93 |
3 | | 05'11" (+00'13") | 1010 / 3017 | 174 / 110 |
4 | | 05'46" (+00'48") | 1002 / 4019 | 168 / 102 |
5 | | 04'58" | 1007 / 5026 | 175 / 114 |
6 | | 04'26" | 416 / 5443 | 177 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'14" | 00:12'59" |
3 | 05'15" | 00:18'14" |
4 | 05'47" | 00:24'01" |
5 | 04'58" | 00:28'59" |
5.4 | 04'40" | 00:30'56" |