14.0 km | 01:28:19 | 06:18/km日期: 2016-07-03 05:26 - 總爬升: 327 m - 地點: 關仔嶺山訓 - 天氣: 晴朗早晨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1797 Cal - 總步數: 14909 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'19" / 06'54" / 06'20" / 06'31" / 07'25" / 07'27" / 06'19" / 05'52" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'47" / 06'33" / 05'52" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'54") | 1009 / 1009 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'50" (+01'25") | 1009 / 2019 | 171 / 85 |
| 3 | | 06'18" (+00'53") | 1004 / 3024 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 4024 | 173 / 88 |
| 5 | | 07'30" (+02'05") | 1003 / 5027 | 157 / 84 |
| 6 | | 07'36" (+02'11") | 1002 / 6030 | 150 / 87 |
| 7 | | 06'20" (+00'55") | 1008 / 7038 | 169 / 92 |
| 8 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 8038 | 179 / 95 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 9038 | 180 / 98 |
| 10 | | 05'26" (+00'01") | 1006 / 10045 | 180 / 101 |
| 11 | | 05'25" | 1006 / 11051 | 177 / 103 |
| 12 | | 05'42" (+00'17") | 1007 / 12059 | 178 / 98 |
| 13 | | 06'37" (+01'12") | 1005 / 13064 | 150 / 100 |
| 14 | | 05'43" (+00'18") | 1008 / 14072 | 157 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.09 km 
ASICS GEL -KAYANO 22 累積 :
742.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'54" | 00:13'13" |
| 3 | 06'20" | 00:19'33" |
| 4 | 06'31" | 00:26'04" |
| 5 | 07'25" | 00:33'29" |
| 6 | 07'27" | 00:40'56" |
| 7 | 06'19" | 00:47'15" |
| 8 | 05'52" | 00:53'07" |
| 9 | 05'32" | 00:58'39" |
| 10 | 05'28" | 01:04'07" |
| 11 | 05'20" | 01:09'27" |
| 12 | 05'47" | 01:15'14" |
| 13 | 06'33" | 01:21'47" |
| 14 | 05'52" | 01:27'39" |
| 14.0 | 40'53" | 01:28'19" |
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