8.0 km | 02:11:02 | 16:22/km日期: 2024-02-28 10:03 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'22" / 18'12" / 20'24" / 19'53" / 11'55" / 13'44" / 15'37" / 8208'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'12" (+07'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'23" (+09'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'52" (+08'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+03'05") | 393 / 4393 |
6 | | 10'55" | 1000 / 5393 |
7 | | 15'05" (+04'10") | 1000 / 6393 |
8 | | 17'19" (+06'24") | 1000 / 7393 |
9 | | 14'30" (+03'35") | 609 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.80 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 18'12" | 00:29'34" |
3 | 20'24" | 00:49'58" |
4 | 19'53" | 01:09'51" |
5 | 11'55" | 01:21'46" |
6 | 13'44" | 01:35'30" |
7 | 15'37" | 01:51'07" |
8.0 | 16'22" | 02:07'32" |