7.5 km | 00:40:21 | 05:22/km日期: 2024-04-01 17:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.4
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'21" / 05'15" / 05'46" / 05'09" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'05") | 500 / 7500 |
真的是傷病年，上了年紀真的不知道明天跟意外會哪一個先來，昨天上午跑完步下午稍作休息晚上參加神明生日的宴會，正常吃了突然，牙齒痛到說不出話來，宴會上就先行離去整個人連喝水也痛，刷牙漱口也痛，吃顆止痛藥之後立刻早早不到9點就睡了⋯
今天一樣痛，下午請假去看牙醫之後，很久以前補的地方雖然外觀正常，可是X光之下牙齦 發炎充滿髒東西，治療+抽神經之後，終於好轉了，回家時還有一點時間，跑個40分鐘，當口渴喝水的時候⋯⋯超級感動😹不誇張，可以正常喝水了，我可以喝水不痛了～ 感動啊🥲，真的身體健康好重要啊‼️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
231.05 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1443.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 05'20" | 00:16'14" |
| 4 | 05'21" | 00:21'35" |
| 5 | 05'15" | 00:26'50" |
| 6 | 05'46" | 00:32'36" |
| 7 | 05'09" | 00:37'45" |
| 7.5 | 05'13" | 00:40'22" |
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