4.5 km | 00:25:30 | 05:43/km日期: 2024-04-02 20:12 - 平均心率: 183 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'10" / 11'24" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'56" (+08'56") | 3 / 3 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 1003 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 585 / 1589 |
| 4 | | 07'51" (+02'51") | 254 / 1844 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 2844 |
| 6 | | 05'04" (+00'04") | 565 / 3409 |
| 7 | | 10'05" (+05'05") | 198 / 3607 |
| 8 | | 20'20" (+15'20") | 9 / 3616 |
| 9 | | 16'16" (+11'16") | 1 / 3618 |
| 10 | | 09'07" (+04'07") | 2 / 3620 |
| 11 | | 15'15" (+10'15") | 2 / 3623 |
| 12 | | 06'16" (+01'16") | 826 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.44 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'10" | 00:16'37" |
| 4 | 11'24" | 00:28'01" |
| 4.5 | 06'12" | 00:30'49" |
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