3.0 km | 00:20:25 | 06:45/km日期: 2024-04-01 06:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'59" / 09'16" / 07'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.06 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1688.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 09'16" | 00:16'15" |
3 | 07'18" | 00:23'33" |
3.0 | 06'42" | 00:23'41" |