謝信賢 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:29:02 | 04:50/km

日期: 2016-07-01 05:52 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'37" / 04'40" / 04'47" / 04'50" / 04'58" / 05'09" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'17")

04'40" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'03")

04'46" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'54")

04'50" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'58"

(23'52")

04'58" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'40"	00:09'17"
3	04'47"	00:14'04"
4	04'50"	00:18'54"
5	04'58"	00:23'52"
6	05'09"	00:29'01"
6.0	04'31"	00:29'03"

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