呂健誠 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂健誠台北市
ID 118159

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6.0 km | 00:36:15 | 06:02/km

日期: 2016-07-05 20:08 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'25" / 05'53" / 06'15" / 05'55" / 05'45" / 1206'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'37")

990 / 990

2

05'52"

(12'12")

05'50" (+00'04")

1004 / 1994

3

06'15"

(18'27")

06'13" (+00'27")

1004 / 2999

4

05'57"

(24'24")

05'57" (+00'11")

998 / 3997

5

05'44"

(30'08")

05'46"

993 / 4991

6

06'07"

(36'15")

06'02" (+00'16")

1013 / 6005

7月累積里程 : 24.78 km

Saucony COHESION 8 累積 : 137.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Alwin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	06'15"	00:18'33"
4	05'55"	00:24'28"
5	05'45"	00:30'13"
6.0	06'00"	00:36'15"

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