8.0 km | 02:16:07 | 16:56/km日期: 2024-03-31 06:17 - 總爬升: 649 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.3
Pace: 16'49" / 25'16" / 23'14" / 17'23" / 13'13" / 17'01" / 11'29" / 11'11" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'50" (+05'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'15" (+14'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'13" (+12'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'23" (+06'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'00" (+05'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'28" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'50" (+02'39") | 37 / 8037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.99 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5421.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'49" | 00:16'49" |
| 2 | 25'16" | 00:42'05" |
| 3 | 23'14" | 01:05'19" |
| 4 | 17'23" | 01:22'42" |
| 5 | 13'13" | 01:35'55" |
| 6 | 17'01" | 01:52'56" |
| 7 | 11'29" | 02:04'25" |
| 8 | 11'11" | 02:15'36" |
| 8.0 | 13'57" | 02:16'07" |
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