11.6 km | 01:32:24 | 07:56/km日期: 2024-03-23 05:07 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 14146 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'13" / 07'51" / 09'15" / 08'55" / 07'43" / 07'45" / 07'01" / 08'11" / 08'21" / 07'19" / 09'11" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" | 2000 / 2000 | 174 / 81 |
| 2 | | 09'06" (+02'05") | 2001 / 4001 | 137 / 79 |
| 3 | | 07'46" (+00'45") | 2001 / 6003 | 155 / 82 |
| 4 | | 07'38" (+00'37") | 2002 / 8005 | 151 / 86 |
| 5 | | 07'51" (+00'50") | 2001 / 10007 | 156 / 81 |
| 6 | | 08'22" (+01'21") | 1616 / 11623 | 146 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.04 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 07'51" | 00:14'04" |
| 3 | 09'15" | 00:23'19" |
| 4 | 08'55" | 00:32'14" |
| 5 | 07'43" | 00:39'57" |
| 6 | 07'45" | 00:47'42" |
| 7 | 07'01" | 00:54'43" |
| 8 | 08'11" | 01:02'54" |
| 9 | 08'21" | 01:11'15" |
| 10 | 07'19" | 01:18'34" |
| 11 | 09'11" | 01:27'45" |
| 11.6 | 07'26" | 01:32'24" |
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