5.0 km | 00:22:10 | 04:25/km日期: 2024-03-28 16:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 58.1
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'21" / 04'21" / 04'14" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 317.91 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'32" | 00:09'11" |
3 | 04'21" | 00:13'32" |
4 | 04'21" | 00:17'53" |
5 | 04'14" | 00:22'07" |
5.0 | 04'24" | 00:22'10" |