11.2 km | 01:07:49 | 06:03/km日期: 2016-07-02 05:25 - 總爬升: 232 m - 地點: 廟口<->烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1231 Cal - 總步數: 11135 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 05'46" / 05'50" / 06'02" / 07'10" / 07'36" / 04'45" / 05'03" / 05'43" / 06'08" / 05'25" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+02'02") | 1004 / 1004 | 158 / 93 |
| 2 | | 05'47" (+01'06") | 1003 / 2008 | 163 / 105 |
| 3 | | 05'51" (+01'10") | 1008 / 3017 | 165 / 103 |
| 4 | | 06'05" (+01'24") | 1007 / 4024 | 166 / 98 |
| 5 | | 07'05" (+02'24") | 1005 / 5029 | 162 / 86 |
| 6 | | 07'42" (+03'01") | 1006 / 6036 | 160 / 80 |
| 7 | | 04'41" | 1005 / 7041 | 171 / 124 |
| 8 | | 05'08" (+00'27") | 1008 / 8050 | 170 / 114 |
| 9 | | 06'01" (+01'20") | 1003 / 9054 | 160 / 103 |
| 10 | | 05'45" (+01'04") | 1007 / 10061 | 166 / 104 |
| 11 | | 05'27" (+00'46") | 1005 / 11067 | 165 / 110 |
| 12 | | 05'44" (+01'03") | 191 / 11258 | 163 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.27 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'46" | 00:12'26" |
| 3 | 05'50" | 00:18'16" |
| 4 | 06'02" | 00:24'18" |
| 5 | 07'10" | 00:31'28" |
| 6 | 07'36" | 00:39'04" |
| 7 | 04'45" | 00:43'49" |
| 8 | 05'03" | 00:48'52" |
| 9 | 05'43" | 00:54'35" |
| 10 | 06'08" | 01:00'43" |
| 11 | 05'25" | 01:06'08" |
| 11.2 | 08'47" | 01:07'49" |
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