蔡星嘉 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡星嘉台中
ID 251910

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4.6 km | 00:29:43 | 06:31/km

日期: 2016-07-01 05:58 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'43" / 05'36" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'11" (+00'36")

1012 / 1012

2

06'00"

(12'16")

05'56" (+00'21")

1010 / 2022

3

05'38"

(17'54")

05'40" (+00'05")

992 / 3014

4

05'36"

(23'30")

05'35"

1000 / 4014

5

06'13"

(29'43")

11'36" (+06'01")

535 / 4550

7月累積里程 : 125.58 km

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chuck, 陳桂銓和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'43"	00:17'54"
4	05'36"	00:23'30"
4.6	11'17"	00:29'43"

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