Selena 2024/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Selena 新竹
ID 454268

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0.2 km | 00:00:34 | 03:39/km

日期: 2024-03-28 20:13 - 平均心率: 89 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4

Pace: 03'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 125.35 km

Adidas W Adizero Boston 12 藍白銀黑慢跑鞋 HP9703 24號累積 : 1050.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

石川義人, NK 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'39"	00:00'34"

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