5.1 km | 00:31:03 | 06:06/km日期: 2016-07-01 21:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'40" / 06'06" / 06'37" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'00") | 457 / 457 | 156 / 97 |
2 | | 06'05" (+00'34") | 460 / 917 | 164 / 100 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 469 / 1386 | 166 / 104 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 474 / 1861 | 168 / 102 |
5 | | 05'51" (+00'20") | 449 / 2311 | 167 / 101 |
6 | | 05'31" | 459 / 2770 | 167 / 108 |
7 | | 05'50" (+00'19") | 456 / 3226 | 168 / 101 |
8 | | 06'17" (+00'46") | 457 / 3684 | 165 / 95 |
9 | | 06'10" (+00'39") | 470 / 4154 | 163 / 99 |
10 | | 06'39" (+01'08") | 455 / 4609 | 161 / 92 |
11 | | 06'40" (+01'09") | 452 / 5061 | 163 / 91 |
12 | | 05'46" (+00'15") | 26 / 5087 | 160 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'45" | 00:12'02" |
3 | 05'40" | 00:17'42" |
4 | 06'06" | 00:23'48" |
5 | 06'37" | 00:30'25" |
5.1 | 07'09" | 00:31'03" |