Ronald 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 新竹
ID 205331

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7.7 km | 00:32:56 | 04:17/km

日期: 2016-06-30 07:03 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'34" / 04'08" / 04'06" / 04'13" / 04'15" / 04'20" / 04'24" / 04'22" /

基本訓練

6月累積里程 : 247.83 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'08"	00:08'42"
3	04'06"	00:12'48"
4	04'13"	00:17'01"
5	04'15"	00:21'16"
6	04'20"	00:25'36"
7	04'24"	00:30'00"
7.7	04'23"	00:32'56"

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