8.9 km | 02:36:45 | 17:40/km日期: 2024-03-30 07:22 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8
Pace: 08'28" / 18'58" / 18'57" / 27'12" / 08'35" / 35'42" / 18'52" / 10'24" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'58" (+10'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'56" (+10'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'12" (+18'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'41" (+27'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'52" (+10'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+02'37") | 866 / 8866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.94 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 18'58" | 00:27'26" |
3 | 18'57" | 00:46'23" |
4 | 27'12" | 01:13'35" |
5 | 08'35" | 01:22'10" |
6 | 35'42" | 01:57'52" |
7 | 18'52" | 02:16'44" |
8 | 10'24" | 02:27'08" |
8.9 | 11'05" | 02:36'45" |