3.6 km | 00:18:45 | 05:15/km日期: 2024-03-26 20:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'24" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'12") | 398 / 398 |
2 | | 04'15" (+00'13") | 405 / 803 |
3 | | 16'14" (+12'12") | 103 / 906 |
4 | | 04'10" (+00'08") | 403 / 1310 |
5 | | 04'07" (+00'05") | 415 / 1725 |
6 | | 19'08" (+15'06") | 88 / 1813 |
7 | | 04'03" (+00'01") | 408 / 2222 |
8 | | 04'07" (+00'05") | 421 / 2644 |
9 | | 18'21" (+14'19") | 93 / 2738 |
10 | | 04'02" | 413 / 3152 |
11 | | 04'15" (+00'13") | 420 / 3572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'26" | 00:10'56" |
3 | 05'24" | 00:16'20" |
3.6 | 04'14" | 00:18'46" |