10.3 km | 01:07:15 | 06:32/km日期: 2024-03-28 19:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'05" / 07'12" / 10'22" / 06'40" / 06'19" / 07'18" / 06'28" / 08'44" / 05'43" / 05'27" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'04") | 281 / 10281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.30 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'12" | 00:14'17" |
3 | 10'22" | 00:24'39" |
4 | 06'40" | 00:31'19" |
5 | 06'19" | 00:37'38" |
6 | 07'18" | 00:44'56" |
7 | 06'28" | 00:51'24" |
8 | 08'44" | 01:00'08" |
9 | 05'43" | 01:05'51" |
10 | 05'27" | 01:11'18" |
10.3 | 05'29" | 01:12'51" |