11.0 km | 01:03:22 | 05:45/km日期: 2024-03-27 17:41 - 地點: 新店溪左岸 - 平均心率: 151 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'59" / 05'56" / 06'15" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
246.00 km 
Hoka clifton 9 累積 :
627.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 06'15" | 00:18'10" |
| 4 | 05'47" | 00:23'57" |
| 5 | 05'42" | 00:29'39" |
| 6 | 05'44" | 00:35'23" |
| 7 | 05'42" | 00:41'05" |
| 8 | 05'32" | 00:46'37" |
| 9 | 05'32" | 00:52'09" |
| 10 | 05'40" | 00:57'49" |
| 11 | 05'32" | 01:03'21" |
| 11.0 | 03'16" | 01:03'22" |
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