10.3 km | 00:56:34 | 05:29/km日期: 2016-06-28 19:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10111 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 06'06" / 05'36" / 05'34" / 05'22" / 05'45" / 05'22" / 05'15" / 05'06" / 04'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'04") | 1007 / 1007 | 181 / 91 |
2 | | 06'04" (+01'06") | 1004 / 2011 | 181 / 90 |
3 | | 05'34" (+00'36") | 1003 / 3015 | 188 / 95 |
4 | | 05'31" (+00'33") | 1006 / 4021 | 188 / 95 |
5 | | 05'22" (+00'24") | 1008 / 5030 | 191 / 97 |
6 | | 05'44" (+00'46") | 1008 / 6038 | 183 / 94 |
7 | | 05'19" (+00'21") | 1009 / 7047 | 179 / 104 |
8 | | 05'11" (+00'13") | 1004 / 8052 | 174 / 110 |
9 | | 05'05" (+00'07") | 1001 / 9053 | 173 / 113 |
10 | | 04'58" | 1001 / 10055 | 148 / 135 |
11 | | 04'38" | 290 / 10345 | 147 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.59 km Mizuno Ekiden Spirit 累積 :
257.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'06" | 00:12'08" |
3 | 05'36" | 00:17'44" |
4 | 05'34" | 00:23'18" |
5 | 05'22" | 00:28'40" |
6 | 05'45" | 00:34'25" |
7 | 05'22" | 00:39'47" |
8 | 05'15" | 00:45'02" |
9 | 05'06" | 00:50'08" |
10 | 04'59" | 00:55'07" |
10.3 | 04'59" | 00:56'34" |